Trénování a sportovní konzultace
Sport mě provází celý život. Od závodního plavání přes vrcholový triatlon až po Ironmana jsem nasbíral zkušenosti, o které se rád podělím s lidmi, kteří mají chuť na sobě skutečně pracovat.
Stále se pohybuji v prostředí vrcholového sportu, kde získávám nové informace a zkušenosti. Průběžně sleduji a testuji nové tréninkové postupy, techniku i trendy v oblasti sportovní výživy. Zajímá mě, co skutečně funguje, a nové poznatky rád porovnávám s vlastními zkušenostmi.
Nechci se věnovat trénování ve velkém ani sestavovat tréninkové plány jako na běžícím pásu. Baví mě pomáhat sportovcům, kteří mají konkrétní, často ambiciózní cíl a jsou odhodlaní jít si za ním. Může to být například dokončení Ironmana pod dvanáct hodin, maratonu pod tři hodiny nebo příprava na první významný závod.
S čím mohu pomoci.
Stanovení cíle a cesty k němu
Společně vyhodnotíme výchozí úroveň, možnosti a časové předpoklady. Pomohu nastavit reálný, ale motivující cíl a najít efektivní cestu k jeho dosažení.
Individuální trénink a konzultace
Podle vzájemné domluvy mohu sestavit tréninkový plán pro triatlon nebo vytrvalostní běh od 5 km výše. Mohu také konzultovat stávající trénink, posoudit techniku plavání, cyklistiky či běhu a doporučit, kde vidím prostor ke zlepšení.
Příprava na závod a mentální nastavení
Rád předám zkušenosti se závodní taktikou, rozvržením tempa, mentální přípravou, vizualizací i tím, jak zvládat náročné situace během závodu.
Výživa, hydratace a regenerace
Podělím se o praktické zkušenosti s jídlem, pitným režimem a regenerací během přípravy i samotného závodu. Pravidelně se zajímám o nové poznatky v oblasti sportovní výživy a některé postupy také sám testuji. Nejsem profesionální výživový poradce a nenabízím odborné nutriční poradenství, ale mám v této oblasti rozsáhlé zkušenosti z vlastní sportovní kariéry.
Pro koho je spolupráce vhodná?
Především pro motivované hobby sportovce a mladé závodníky, kteří mají konkrétní cíl, chtějí se zlepšovat a jsou připraveni na sobě pracovat. Nejde mi o počet svěřenců, ale o smysluplnou spolupráci a skutečný posun.
V současnosti se věnuji několika sportovcům a další spolupráci nabízím pouze po individuální dohodě, podle časových možností a vzájemných očekávání.
Máte konkrétní sportovní cíl?
Napište mi nebo zavolejte. Rád si poslechnu, čeho chcete dosáhnout, a společně zjistíme, zda vám na cestě k vašemu cíli mohu pomoci.